Psychotherapie & Beratung
Philosophie & Arbeitsweise
Das Fundament für jedes Wachstum liegt meiner Meinung nach in einer wertfreien und vertrauensvollen therapeutischen Beziehung, im Rahmen derer Sie sich mit all Ihren Anteilen – auch mit den „nicht gewollten“ und ungeliebten – kennenlernen dürfen.
Meine Arbeitsweise ist humanistisch geprägt und orientiert sich an den Grundsätzen der tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie. Dieser Ansatz geht – stark vereinfacht – davon aus, dass unsere frühen (Beziehungs-)Erfahrungen unser Leben bis heute prägen: Alte Bewältigungsstrategien, die früher durchaus sinnvoll und hilfreich waren, können heute dazu führen, dass wir immer wieder in ähnliche schmerzhafte Situationen geraten. Da uns unsere inneren Bewältigungsmuster so vertraut sind, sind wir uns ihrer meist nicht oder nur in Teilen bewusst. Deswegen fällt Veränderung ohne Hilfe von außen oft schwer. Als Folge können wir Symptome einer psychischen Erkrankung entwickeln.
In einem psychotherapeutische Prozess helfe ich Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und dabei auch auf Ihre inneren „blinden Flecken“ zu schauen. Im Prozess des Verstehens hilft der Blick in die Vergangenheit, Fokus der Veränderung liegt jedoch stets auf Ihrer aktuellen Lebenssituation: Hier und Jetzt sollen Sie Entlastung erfahren. Wenn wir es schaffen, uns aus unseren alten Mustern zu lösen, entsteht Raum für Entwicklung, in dem wir in neue, hilfreichere Strategien hineinwachsen können.
Damit dieser Prozess nicht nur rational (im Kopf) stattfindet, sondern auch auf emotionaler und körperlicher Ebene wirksam werden kann, integriere ich verschiedene wissenschaftlich fundierte Techniken, die sich innerhalb meiner langjährigen Berufserfahrung bewährt haben (u.a. achtsamkeitsbasierte, körpertherapeutische und imaginative Verfahren).
Beratung
Nicht in jeder Problemsituation ist eine klassische Psychotherapie sinnvoll oder notwendig. Wenn Sie eine konkrete Fragestellung beschäftigt, die Sie gerne mit therapeutischer Hilfe bearbeiten möchten, können einige Sitzungen ausreichen, um neue Perspektiven zu finden und eine klarere innere Haltung zu entwickeln. Auch hierbei unterstütze ich Sie gerne. Mögliche Themen könnten beispielsweise sein:
- Unsicherheiten bzgl. einer erfüllten Zukunftsgestaltung (Studiums- und Berufswahl oder ähnliches)
- Konkrete Lebensentscheidungen
- Konflikte mit PartnerInnen, FreundInnen oder KollegInnen
- Integration einer tiefgreifenden Erfahrung (Schwangerschaft; Geburt eines Kindes, psychedelische oder spirituelle Grenzerfahrungen)
- Fragen zur sexuellen Orientierung oder Beziehungsformen
Bitte beachten Sie, dass psychologische Beratung keine Kassenleistung darstellt und auf Selbstzahler*Innen-Basis beglichen werden muss.